昌都地區的交通較為不便，尤其是各個景點之間，少有固定的班車往來，建議全程採取包車，一輛越野車一天的費用大致在1000元左右，旺季1500元，均不含油費。可乘坐4人，司機除外。
D1：從邦達機場出發，驅車約1個多小時，可到達距離昌都鎮40公里的“大腳印”奇觀，之後沿著茶馬古道的線路，前往卡若遺址，這里文物堆積層豐富，分類繁多，是西藏三大原始文化遺址之一。最後到達昌都最富盛名的景點強巴林寺，參觀完畢後可步行回昌都鎮內休息。建議隨身攜帶幹糧和飲用水，晚餐可在昌都鎮內解決。
D2：從昌都鎮出發，沿著西北方向，首先前往類烏齊鎮的查傑瑪大殿，這是昌都地區歷史最悠久、規模最宏大的一座古寺。中午時分繼續前行，到達德慶頗章神山，這里山清水秀，環境優雅，適合徒步旅游。最後一站前往伊日溫泉，充分享受山林環繞下洗浴溫泉的愜意。晚上在丁青縣休息。
D3：一早前往位于丁青縣城北25公里處的布托湖，欣賞高原牧場的迤邐風光，之後驅車前往孜珠寺，這里異峰突起，挺拔險峻，怪石嶙峋，禪洞疊疊。如果幸運的話，還可以看到苯教的無上瑜珈與裸體神舞。黃昏時分趕往卡瑪多塔林，並在類烏齊縣休息。
D4：從類烏齊出發，乘坐走川藏公路的班車，到然烏鎮下車，然後租車抵達來古村。在這里不僅可以欣賞到風光旖旎的然烏湖，湖的北面還有著名的來古冰川。來古村是觀看冰川的絕佳地點。